Спортни

Като специалисти по здравословни и ортопедични обувки, ние от Piedo сме подготвили за вас няколко важни съвета за избор на дамски спортни обувки, от които можете да се възползвате. Разбира се, оставаме на линия за всякакви допълнителни въпроси и консултации относно моделите, които сте харесали.

Ето какво трябва да знаете за дамските спортни обувки, за да проведете качествена тренировка, да подобрите резултатите си и да поддържате здравето на краката си.

Кога имате нужда от нови дамски спортни обувки

Ако тренирате поне два пъти седмично, непременно си купете качествени, специални дамски спортни обувки – и под „качествени“ имаме предвид не само използваните материали, но и дизайна. Това е единственият начин да се погрижите добре за краката и стъпалата си, да подобрите резултатите си и да се предпазите максимално от наранявания и контузии.

Време е да помислите за нови дамски спортни обувки и тогава, когато със старите сте пробягали 500-800 километра или сте направили 300 часа упражнения. За това време и натоварване старите дамски спортни обувки ще са износени, материалът им ще промени свойствата си и те вече няма да ви носят комфорта и сигурността, от които имате нужда.

Важни съвети при избор на дамски спортни обувки

Ще ви дадем няколко бързи препоръки за избор на дамски спортни обувки, които е добре да запомните и следвате.

• Купувайте дамски спортни обувки от специализирани магазини. В такива магазини не само ще намерите специални обувки, но и ще получите адекватна консултация от персонала. В Piedo например сме специализирани в подбора на качествени ортопедични обувки и когато купувате от нас дамски спортни обувки, можете да сте сигурни, че получавате истинско удобство и грижа за здравето на краката си.
• Търсете мека и/или еластична горна част на обувките, както и възможност за пристягане или отпускане при нужда. Това ще ви помогне да си осигурите комфорт при всякакви обстоятелства, преди и след тренировка.
• Пробвайте новите си дамски спортни обувки след тренировка или следобед – тогава стъпалата ви стават малко по-дълги и по-широки, отколкото са сутринта. Непременно сложете и двете обувки, тъй като единият ви крак е малко по-голям от другия и трябва да сте сигурни, че ви пасват наистина добре.
• Когато пробвате дамски спортни обувки, обуйте същите чорапи, каквито ползвате при тренировките.
• Уверете се, че избраните от вас дамски спортни обувки ви прилягат добре. Това означава, че трябва да можете свободно да мърдате пръстите си в обувката. За тази цел пред пръстите ви трябва да има 6-12 милиметра свободно пространство (това е приблизително ширината на палеца ви). Освен това, предната част на обувката трябва да е широка, да не ви пристяга отстрани. Това е особено важно, ако имате ортопедични проблеми или болки в стъпалата, но също така ще осигури по-добро кръвоснабдяване на краката ви по време на тренировка.
• Преди на закупите новите си дамски спортни обувки, уверете се, че те са ви удобни още сега. Не очаквайте, че ще станат по-удобни, когато ги „разтъпчете“. За да сте сигурни, че са добри за вас, направете няколко крачки ходене и/или бягане напред-назад с тях.

• 

  Проверете дали петата на харесаните дамски спортни обувки ви пасва. Докато се движите с тях, задната част на обувките не бива да се плъзга по крака ви, за да не го претрие и да ви създаде проблеми. Освен това е важно да са меки около глезена и да не се удрят неприятно в кокалчетата на глезените ви, когато ходите.

• Нанижете наново връзките на вашите нови дамски спортни обувки. Колкото и красиво да изглеждат различните видове нанизвания, най-добра работа за тренировки и за краката ви върши обикновеното нанизване, което започва от предната част на обувката и се кръстосва равномерно към глезена.

Видове дамски спортни обувки

Ясно е, че за различните спортове се предлагат различни обувки. Причината е проста: всеки вид спорт е свързан със специфични движения и вашите дамски спортни обувки трябва да могат да ви осигурят удобство на правилните места и по правилния начин, за да можете да тренирате спокойно и резултатно. Ето какви дамски спортни обувки можете да намерите на пазара:

• Дамски спортни обувки за бягане и ходене. Тук се включват маратони, джогинг, туризъм и други подобни тренировки. Тези дамски спортни обувки могат да омекотяват удара при стъпване и имат специална опора на свода, за да осигурят комфорт на краката.
• Дамски спортни обувки за игрища. В тази графа влизат дамски спортни обувки за тенис, баскетбол, волейбол. Освен всичко останало, те трябва да имат наистина добро сцепление, за да ви позволят да сменяте рязко посоката на движение, без да се подхлъзвате.
• Дамски спортни обувки за зелени терени. Това са моделите за футбол и бейзбол например. Те имат шипове, за да се забиват в тревата и да не хлъзгат.
• Дамски спортни обувки за лека атлетика. Тук има много и разнообразни модели дамски спортни обувки, които отговарят на нуждите ви в различните дисциплини в леката атлетика.
• Дамски спортни обувки за специални спортове. В тази категория можем да включим дамски спортни обувки за голф, аеробика, колоездене, като те имат свои специфични характеристики.
• Дамски спортни обувки за активности на открито. Това са онези дамски спортни обувки, които бихте търсили при лов, риболов, яхтинг и др.

Ортопедични дамски спортни обувки при проблеми с краката

Ако имате проблеми със стъпалата или глезените, използването на ортопедични дамски спортни обувки е задължително условие да се грижите добре за себе си и да не влошите състоянието си.

• Дамски спортни обувки за плантарен фасциит. Тук търсете специално разработена чашка, която да поддържа петата ви, като в същото време облекчава натиска на чувствителното ви място.
• Дамски спортни обувки за метатарзалгия. Болката, която изпитвате във възглавничките под пръстите, може да се облекчи с тези специални обувки, които намаляват натиска върху възглавничките и разпределят по-добре тежестта на тялото по цялото стъпало.
• Дамски спортни обувки при плоскостъпие и свръхпронация. Тези дамски спортни обувки имат допълнителна ортеза (подпора) и осигуряват добро лягане на свода на стъпалото върху стелката. Така разпределят равномерно тежестта на тялото ви. Могат също да имат клин, който да държи петата ви в правилна, изправена позиция и да намали натоварването в глезените.
• Дамски спортни обувки за буниони. Ако имате изпъкнало „кокалче“, потърсете ортопедични дамски спортни обувки с повече ширина в областта на пръстите.

Кога имате нужда от нови дамски спортни обувки

Важни съвети при избор на дамски спортни обувки

Видове дамски спортни обувки

Ортопедични дамски спортни обувки при проблеми с краката