Как да избираме обувки? За да бъдете доволни от покупката на обувки, добре е да изберете такива, които отговарят на вашите предпочитания, но и нужди.
Ето няколко съвета как да избираме обувки:
- Не си купувайте обувки, когато имате болки в стъпалата. Най-добре е да пробвате обувки в следобедните часове, когато стъпалата са леко подпухнали и когато не ви болят.
- В рамките на деня размерът на стъпалата ви може да варира с цял номер.
- Пробвайте обувките изправени. Винаги се изправяйте когато пробвате обувки, защото когато сте изправени, кракът поема тежестта на тялото и стъпалото се удължава. Така че, възползвайте се от позволената разходка в магазина, за да се уверите, че обувките са ви наистина удобни.
- Важно е да сте наясно с каква цел си купувате обувки. Въпросът кога ще използвате тези обувки е от съществено значение. Има обувки, които просто красят гардероба. Ако това ви се е случвало често, по-добре премислете.
- Пробвайте и избирайте обувки, които отговарят на вашия тип стъпало. Ако стъпалото ви е широко – не си взимайте тесни обувки.
- Съобразете се с вашия тип свод? (Вижте повече тук)
- Ако сте със среден свод имате най-голяма свобода в избора. Носете обувки, които са ви удобни и са добри за здравето на стъпалата ви.
- Ако сте с висок свод, избягвайте високите обувки, защото те ще натоварят още повече областта на възглавничките. Избягвате тънките ходила и се стремете към повече омекотяване. Носете стелки, които ще разпределят натоварването върху по-голяма площ на стъпалото и ще поглъщат удара при ходене.
- Ако сте с плоскостъпие или спаднал свод имате нужда от по-широка и стабилна основа. Ще се чувствате по-добре на средно високи токчета или платформа. Ортопедичната стелка ще поддържа свода ви и ще помогне за намаляване на напрежението върху стъпалата, прасците и колената. Важно е да носите обувки с твърд заден форт, защото те ще подобрят баланса и стабилността на стъпалото и ще поддържат глезена и петата в правилно положение.(Вижте повече тук)
Идеалната обувка трябва да отговаря на следните изисквания:
- Предната част на обувката, в областта на пръстите, трябва да е достатъчно широка, така че пръстите да се движат свободно.
- Задният форт да е достатъчно твърд и да придържа стъпалото в правилната позиция.
- Идеалната височина на тока е до 4 см.
- Естествените материали са за предпочитане, но някои състояния изискват еластични материи, които да осигурят свобода и да не усложняват трудностите вследствие на деформации като кокалчета и пръст-чукче.
- Избирайте обувките си според вашата активност в ежедневието.
- Чорапите са от съществено значение за удобството по време на ходене. Затова техният избор е важен. Добре е да съобразявате дали дадена обувка ще се носи с тънък или дебел чорап или на босо.
- Ако даден чифт ви е неудобен, докато го пробвате, по-добре се откажете от него още в магазина. Ако още докато пробвате даден чифт, той ви причинява болка или неудобство, просто го свалете и забравете за него, защото това няма как да се промени с времето. Обувка, която още в началото не ви е удобна, ще повреди стъпалата ви, преди вие да повредите обувката.
